MUDE ANTES QUE VOCÊ SEJA OBRIGADA!!

Esta frase realmente mexeu comigo! por que postergamos tanto nossas atitudes ? sempre deixamos para depois - depois das férias começo regime; depois do carnaval; ah agora vou ter casamento esta semana então começo a dieta semana que vem!! sempre assim.
Esta frase " MUDE ANTES QUE VOCÊ SEJA OBRIGADA " me fez pensar na minha saúde, no quanto quero mudar este cansaço de me ver com o corpo disforme, este cansaço de não ter nada para vestir - quero ser saudável agora, antes que algo pior aconteça e vai ser para já!! não vou esperar semana que vem!!
Nini

A mesma história de sempre ??

Fiquei de contar minha história, ligada a um emagrecimento anterior, mas resolvi que não quero mais pensar no passado!! PASSADO! CHEGA!
É daqui para frente agora!
Tenho mantido minhas refeições equilibradas, só não tenho feito muitos exercícios por estar com um problema no calcanhar e não estou podendo andar muito.
Exagerei nos exercícios, na ânsia de eliminar pêso e meu corpo reclamou.
Então, parei para pensar que quero ficar de bem comigo mesma . Fazer tudo ao meu alcance mas de uma maneira gentil comigo, sem me maltratar.

Achei interessante alguns questionamentos de um livro que estou lendo  e coloquei aqui:

PADRÕES DE PENSAMENTOS NEGATIVOS;
1- Você é do tipo "ou tudo ou nada " - vê tudo pelos extremos. as coisas são boas ou más, não existe meio-termo.
2-Você mantém o foco nas ASPECTOS  NEGATIVOS  de um situação  e ignora os pontos positivos?
3-Você se recusa a reconhecer suas próprias conquistas , preferindo ser autocrítica?
4- Você aumenta as dimensões de um problema e faz uma tempestade em copo d`´agua?
5- Você toma decisões  de modo emocional . em vez de racional?
6- Você sempre busca aprovação?
7- Você sempre assume o papel de vítima?
8- Você costuma se comparar a outra pessoa?
PAREEEEEE

PARE, PENSE, REFLITA !

O QUE ESTÁ ME DEIXANDO TÃO ANSIOSA? O QUE É REAL ? DE QUE TENHO MEDO?
Estas perguntas me fizeram refletir muito sobre mim mesma, sobre como venho levando minha vida e espero que tenha servido para você também!!
até
Nini

Reflexões e constatações

Sou mais uma mulher que a vida inteira luta com ganhos e perdas de peso.  Mas sinto que agora cheguei a maturidade psicológica para colocar um ponto final nesta história. Quero um emagrecimento definitivo. E VOU CONSEGUIR !
Meu nicio de idas a médicos começou aos 12 anos. Minha mãe me levou ao endocrinologista mais famoso da época, para  que eu, em pleno inicio da adolescência, pudesse me sentir novamente bonita, magra e feliz. (sim porque menina nenhuma é feliz quando não consegue colocar a roupa que as outras meninas colocam).
Lembro bem: minha mãe , ao sairmos do médico, parou numa confeitaria e sentamos para um café. Alí me falou: coma o que quiser hoje PARA SE DESPEDIR, porque a partir de amanhã você estará de regime!!
Assim comi tantos doces e bolos quantos aguentei - sai empanturrada .
Este tipo de comportamento de "DESPEDIDA" da comida quando queria começar uma dieta nova ,me seguiu por toda a vida.
Comecei um regime louco, com remédios fortíssimos que me faziam suar e tremer. A dieta consistia em bife e salada e gelatina (não posso com gelatina até hoje!).
Com isso consegui emagrecer 15 kilos e super disciplinada, fazia exercícios  para afinar as coxas.(1 hora de bicicleta ergométrica DIARIAMENTE)
 Como toda brasileira, meu corpo é do tipo "pera" - busto pequeno, quadris grandes e coxas grossas.
Bem, para encurtar a história, permaneci magra até me casar aos 21 anos.
Aos 23 tive minha filha, engordando 25 kilos.
Depois do parto, nova ida a médico, novo regime, sempre com remédios.
Emagreci todos os 25 kilos e engordei mais tarde uns 10 kilos.
Engravidei da segunda filha e engordei 28 k (cheguei na casa dos 100 k).
Novo regime. Novos remédios. E assim passei a vida fazendo dietas, SEMPRE COM REMÉDIOS.
Começaram então a falar mal de remédios - parei - idas aos Vigilantes do Peso, ao médico dos pontos, a homeopatas, a Meta Real, a nutricionistas, acumpulturas...  todas as dietas  que tivessem dado algum resultado com alguém me interessavam. Cheguei a pesguisar o balão intragástrico !
Lí em um blog uma frase interessante: EU QUERIA QUE ALGUM  MILAGRE ACONTECESSE, EU QUERIA SER EMAGRECIDA !
Tentei ir a psicólogas para entender o que se passava comigo, cheguei a pensar na cirurgia do estômago, ou seja, não faltou nada que eu não tivesse procurado para solucionar meu problema.
Agora chega! Quero tratar de mim com amor e carinho, OUVINDO o que meu corpo tem a dizer.
Não sou uma obesa mórbida, mas tenho uns 35 kilos para eliminar, e tenho certeza que chegarei lá.
Já cheguei uma vez, mas esta história conto amanhã.
até
Nini

Ano novo....

É isso ! eu DECIDI , com todas as letras ! vou fazer deste, um ano diferente.
Todo começo de ano nos fazemos as mesmas promessas: este ano vou fazer um curso de inglês, vou ler mais, vou fazer uma ginástica e por aí vai.
Agora decidi emagrecer , porque já não tenho mais 40 anos, porque quero ser uma avó ágil e cheia de vida, quero sentar no chão e brincar com meus netos, quero ter disposição (e não me arrastar....) quero roupas jovens e transadas.
EU QUEROOOOOO!
EU DECIDI !

Há tempos venho apenas "falando" em emagrecer, fazendo regime "meia boca" (agora sem hifem ou com??) esquecendo do que me propus no fim de semana. Agora dei um basta a tudo isso!
Nas minhas andanças pelos blogs do mundo virtual, um deles me chamou muito a atenção ,porque a menina falava de uma maneira direta e super encorajadora, sem estar a  contar sua  vida e todos detalhes dela
Peguei para mim este modelo do direto, simples, do blog que ajuda sem contar baboseiras.
Vamos nesta?

Começando....

Começar de novo, e contar comigo, vai valer a pena, ter amanhecido 
ter me rebelado, ter me debatido, ter me machucado, ter  sobrevivido...

Esta música de Ivan Lins diz muito dos sentimentos da maturidade, dos caminhos trilhados, das emoções vividas .
Começar de novo , por que não? começar juntos, passo a passo, trocando experiências de vida ! Esta é a proposta deste blog para o  emagrecimento definitivo!