Não resisti e me pesei hoje! - 103.80 kl imagine! perda de 1 k e 300gr!1
Milagre? talvez .... tenho bebido pelo menos 10 copos de água portanto tenho eliminado líquido.
Hoje 40 minutos de exercícios na piscina, sozinha mesmo, pulando e mexendo os braços. (enquanto estou com esta inflamação nas coxas).
Fora isso estou lendo um livro que já mencionei aqui, "Você pode ser feliz sem ser perfeita " tem me ajudado bastante, quero passar para vocês (sempre acho que vou ajudar alguém!!)
Reflitam este tópico:
O que dizemos a nós mesmos??
Mulheres perfeccionistas têm um monte de pensamentos automáticos relacionados com o corpo:
-veja como minhas coxas estão grossas!
-minha barriga está medonha!
-estou uma bola, só falta sair rolando
-nunca estive tão feia
-meu cabelo está horrível
-estas rugas me fazem parecer uma velha
-eu devia fazer dieta
-sou péssima
Por acaso estas afirmações lhe pareceram familiares?
"Dizemos essas coisas a nós mesmas por causa da decepção e da vergonha que sentimos por não alcançarmos a perfeição física que nós e nossa cultura estabelecemos ."
Somos tão duras conosco!! vamos nos tratar melhor?
Hoje comprei um creme de corpo gostoso, cheiroso e depois do banho passei no meu corpo com delicadeza .
Mudei o pensamento para : O QUE TENHO NO MEU CORPO QUE EU GOSTO??
Comecei a observar minhas mãos, meus pés, minha pele, que acho bonitos.
E você, o que tem de bonito?
Vamos começar a nos amar!!
Oi linda estou muito feliz por vc ter eliminado 1 kg, vamos continuar na nossa luta até conseguir alcançar nossos objetivos. Um beijo e malhoras para suas coxas.
ResponderExcluirOlá!
ResponderExcluirCheguei até o seu blog através da comunidade do Orkut e me chamou atenção esta proposta de abordar os aspectos psicológicos envolvidos no processo de emagrecimento. Há uma imensa pressão social apregoando que ser "mulher alfa" é o único caminho para a felicidade. É preciso ser boa em tudo. Mas será que somos boas consigo mesmas? Onde é que está escrito que temos que ser perfeitas em tudo? No fim das contas, o que ganhamos com isso? De onde tiraram esta mentira que pra ser bonita tem que ter 1.80, pesar 50 quilos, ser loira, olhos azuis, trocar de affair toda semana e estar sempre em evidência?
Chega um ponto na vida em que a gente precisa decidir se segue a nossa própria vontade ou vai perder o resto da vida tentando ser o que a sociedade "espera" de nós.
Adorei o blog, e desejo melhoras p vc.
Se quiser me visitar, seja bem vinda!
http://dietaemudanca.blogspot.com
Bjs
Nossa, como fiquei feliz com vocês! que delícia dividir com alguém um problema que afeta tanto nossas vidas! sejam bem vindas!! acho que juntas sempre poderemos fazer uma " terapia de grupo" . Contem comigo!!
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